A Secretaria da Mulher de Barueri dá início ao tão aguardado Circuito de Verão 2025, oferecendo uma variedade de atividades esportivas ao longo do mês de janeiro. Este programa é uma excelente oportunidade para as mulheres de Barueri começarem o ano cuidando da saúde e bem-estar.
Participação e Inscrições
Para a maioria das atividades, não é necessário realizar inscrição prévia. As exceções são para as modalidades de musculação e atividades aquáticas, como natação e hidroginástica. As interessadas nestas atividades específicas devem se inscrever através do Instagram da Secretaria da Mulher. Para todas as outras aulas, basta comparecer no dia e horário da atividade desejada e participar.
Atividades Oferecidas
O Circuito de Verão é voltado para mulheres a partir de 16 anos e oferece uma ampla gama de atividades até o dia 31 de janeiro. As modalidades incluem:
- Dança: Aerozumba, pole dance, jump, dança do ventre, dança livre, expressão corporal, ritmos e strong by zumba.
- Lutas: Muaythai, taí chi chuan, jiu jitsu e boxe for fitness.
- Exercícios: GAP, pilates, yoga, funcional, cross mulher, corrida, HTC, futsal, alongamento, funcional adaptado, funcional HIIT.
- Musculação e Atividades Aquáticas: Incluindo natação (iniciante e intermediária), hidroginástica e hidropilates.
- Auriculoterapia: Atendimento livre com Cris Mindelli em horários específicos durante a semana.
Local e Horários
Todas as atividades são realizadas no Espaço Ruth Cardoso, que fica dentro da Secretaria da Mulher, localizado na Avenida Sebastião Davino dos Reis, 756, na Vila Porto. As atividades ocorrem de segunda a sexta-feira, das 6h às 19h.
Benefícios do Programa
Participar do Circuito de Verão é uma excelente maneira de manter o corpo e a mente saudáveis. As atividades são projetadas para promover o bem-estar físico e mental, incentivando as participantes a adotarem um estilo de vida ativo e saudável.
Confira:
- Segundas e quartas-feiras
| Horário | Quadra | Lateral Quadra | Deck | Sala de dança | Vão livre | Academia | Piscina |
| 6h | Pilates | Aero zumba | Musculação | Hidro ginástica | |||
| 7h | Cross Mulher | Jump | Pole Dance | Musculação | |||
| 8h | Ritmos | Expressão Corporal | Yoga | Musculação | Hidro ginástica | ||
| 9h | Pilates | Muaythai | Expressão Corporal | Dança do Ventre | Musculação | ||
| 10h | Alongamento | Funcional | Hidro Pilates | ||||
| 11h | Pilates | Expressão Corporal | Pilates na cadeira | Musculação | |||
| Almoço | |||||||
| 13h10 | Pilates | Funcional | Musculação | ||||
| 14h | Cross Mulher | Alongamento | Hidro ginástica | ||||
| 15h | Pilates | GAP | Pilates na Cadeira | Tai Chi Chuan | Musculação | ||
| 16h | Cross Mulher | Muaythai | Ritmos | Pilates | Musculação | Natação Iniciante | |
| 17h | Yoga | Jump | Pole Dance | Musculação | |||
| 18h | Funcional | Auriculo terapia | Aero zumba | Pole Dance | Pilates | Hidro ginástica |
- Terças e quintas-feiras
| Horário | Quadra | Lateral Quadra | Deck | Sala de dança | Vão livre | Academia | Piscina |
| 6h | Cross Mulher | Pilates | Musculação | ||||
| 7h | Localizada | Taí Chi Chuan | Pole Dance | Musculação | Natação Iniciante | ||
| 8h | Funcional | Corrida e Auriculoterapia | Pilates | Musculação | |||
| 9h | Ritmos | Boxe for Fitness | Alongamento | Natação Intermediária | |||
| 10h | GAP | MuayThai | Taí Chi Chuan | Musculação | Hidro ginástica | ||
| 11h | Pilates | Alongamento | Musculação | ||||
| Almoço | |||||||
| 13h10 | Cross Mulher | Ritmos | Musculação | Natação Iniciante | |||
| 14h | Pilates | ExpressãoCorporal | Funcional HIIT | Musculação | |||
| 15h | Jogos (basquete, vôlei, futsal e handebol | Aero zumba | Pilates na Cadeira | Pilates | Natação Intermediária | ||
| 16h | Jogos (basquete, vôlei, futsal e handebol | Expressão Corporal | Strong by Zumba | Alongamento | Musculação | Hidro ginástica | |
| 17h | Step | Muaythai | Expressão Corporal | Pole Dance | Aeroboxe | Musculação | Hidro ginástica |
| 18h | Pilates | Dança do Ventre | Pole Dance | Musculação |
- Sexta-feira
| Horário | Quadra | Lateral Quadra | Deck | Sala de dança | Vão livre | Academia | Piscina |
| 6h | Funcional | Pilates | Musculação | Natação Iniciante | |||
| 7h | Alongamento | Pole Dance | Corrida | Musculação | |||
| 8h | Pilates | Ritmos | Funcional Adaptado | Musculação | Natação Iniciante | ||
| 9h | |||||||
| 10h | Yoga | Expressão Corporal (Aula Experimental) | Musculação | Hidro ginástica | |||
| 11h | Pilates na Cadeira | Pilates | Musculação | ||||
| 13h10 | Boxe For Fitness | Musculação | Natação Iniciante | ||||
| 14h | Pilates | Expressão Corporal | Jiu Jitsu | Funcional HIIT | Hidro ginástica | ||
| 15h | |||||||
| 16h | Pilates | Dança do Ventre | Pole Dance | Musculação | Natação Iniciante | ||
| 17h | Strong by Zumba | Auriculo terapia | Yoga | Corrida | Hidro ginástica | ||
| 18h | Futsal | Dança Livre | Taí Chi Chuan | Musculação |
