“Na hora de empreender, quem cuida de tudo é você. Mas… quem cuida de você?”. A pergunta abre o vídeo da nova campanha do Sebrae sobre a saúde mental dos empreendedores, no ar em plataformas como Instagram, X, Facebook e LinkedIn. O tema se tornou um dos mais populares nas redes sociais da instituição e ganhou força depois da pandemia, quando a inteligência emocional virou prioridade nas empresas, dentro de um contexto cada vez mais dinâmico.
A nova campanha tem como objetivo reconhecer os desafios diários de quem empreende, oferecer conexão e promover o bem-estar, resultando em negócios mais prósperos. Segundo a diretora de Administração e Finanças do Sebrae, Margarete Coelho, a instituição quer provocar uma reflexão, convidar o empreendedor a cuidar melhor de si para que consiga também gerir o seu negócio.
“A pressão por resultados, a preocupação com o retorno financeiro, a necessidade de fazer tudo acontecer rapidamente e sem erros, além da comparação com outros empreendedores, principalmente nas redes sociais, são fatores que geram um estresse cada vez mais significativo na rotina do empreendedor”, afirma Margarete.
Dados do e-book “Saúde Mental do Empreendedor”, do Sebrae, mostram que 37% dos empresários sofrem de burnout, 22% têm ataques de pânico e 85% lidam com ansiedade.
Já um estudo recente da Troposlab, em conjunto com a Universidade Federal de Minas Gerais, apontou que 94% dos empreendedores relataram ao menos um sintoma de instabilidade emocional relacionado ao trabalho. As principais causas incluem o desequilíbrio entre trabalho e vida pessoal (43%), medo do fracasso (30%) e situação financeira da empresa (60%).
“Não é necessário romantizar ou normalizar o esgotamento do empreendedor”, argumenta Margarete Coelho. “Queremos que os empreendedores nos vejam como um ponto de apoio. Temos cursos, conteúdos motivacionais e suporte especializado, produzido em parceria com especialistas em saúde mental, para ajudar o empresário a equilibrar a vida pessoal e profissional.”
Segundo Rafael de Souza, consultor de negócios do Sebrae-SP, especialista em gestão de pessoas e de estratégias de negócios, “é extremamente importante que os empreendedores desenvolvam a soft skill da Inteligência Emocional, uma das habilidades e competências relacionadas ao comportamento humano”.
Rosemeire Santos, administradora, 40 anos, microempreendedora individual em Caçapava, concorda que o tema é muito importante. “Deixar de me cuidar já me trouxe vários prejuízos. Antes eu achava que quando a empresa enfrentava algum problema meu cuidado comigo mesma precisava ficar de lado, mas priorizar o que é importante também ajuda na saúde mental. Nesses cinco anos empreendendo já tive depressão, pânico, esgotamento, crises de ansiedade que tiveram consequências como o bruxismo, que me fez perder dentes na boca”, conta.
Ela afirma que superou as crises da empresa e as emocionais com terapia, treino e estudos. “Busquei me conhecer mais e hoje, apesar de não fazer terapia constantemente, faço meu treino diário, corro, suo a camisa e levanto peso, o que leva toda a minha frustração, porque percebo que posso vencer e ficar mais forte e resistente para enfrentar as crises com mais resiliência.”
E completa: “o Sebrae tem participação nesses anos com os diversos cursos e palestras que assisti de empresários renomados no mercado, que me fizeram entender que não posso descuidar de mim”.
Conheça mais sobre cursos e orientação do Sebrae pelo site www.sebrae.com.br.
